我的健身日记

我的健身日记
什么时候健身不好呢？偏偏赶上有亲戚来探班的时候，说是健身可能自己会觉得不好意思！
早上天气有些清凉，找了条久未上身的牛仔裤往身上套，糟糕````````左摇一下、右摇一下、还能穿下去，可是没了舒适的感觉，多了束缚。自己在心里感叹一百回，都是自己贪舒服，宽衣松裤的，没了警惕性，体重才被忽略了得。

在洗衣拖地的空档纽几下若干年前的小腰，不好，人家说香汗沁沁的、、、、、可、、、、、、、我是除了香什么味都有啊！怎么搞的，同样的心情，境界咋就那不同呢？！

以前腰细的时候总有些妈妈们羡慕地向我取经，我总是大言不惭“多拖几次地，幅度大点，就是最好的练腰的法宝！”谁知道一转眼法宝就失灵了，自己的腰围羞于见人了。其实不是法宝失灵，是我的惰性使然，我根本就少利用它，它怎么发生效用呢？！

以前我多数听说天气热了就容易减肥，可是我显然不是那么回事呢！

健身VS瘦身

我的所谓健身直接目的还是瘦身，前两天和妹妹视频，被她狂损！我终于顶不住了，实施健身VS减肥计划生育。
减肥餐我是这样安排的：
早餐是一大杯咖啡加燕麦粥（咖啡是目前我非常的挚爱之物，没办法戒！）
午餐蒸南瓜为主食，配其他绿叶蔬菜。
晚餐是糙米饭+绿叶蔬菜+少许肉类。但晚餐的时间提前了些，从本来的七点提前到现在的五点半到六点。
其实我的食物安排算不上真正的减肥餐，可是人过了三十岁就不好过于激烈的减肥了，各种营养更是不能抽离，所以我情愿慢工出细活*^_^* ~~~~~~

现在、就是现在我要去利用一下我的法宝了，楼上楼下，房前屋后~~~~~~
完毕再来~_^ ………~………~